my-breath.com

След провеждане на проучване експерти доказаха, че дори малка доза алкохол ускорява съня, но прекъсва съня през втората половина на нощта. Особено разстройства на съня бяха отбелязани в красивата половина на човечеството.

Експериментът включваше 93 здрави доброволци - 59 жени и 34 мъже, 29 от които в семейната история имаха проблеми с алкохола.

На доброволците се предлага да пият алкохолна напитка или безалкохолно плацебо от 20:30 до 22:00 часа, след което те се измерват заради интоксикацията им чрез концентрацията на алкохол в издишания въздух. След като всички участници бяха изпратени за сън, и техният сън беше контролиран от 23:00 до 7:00 часа.

Резултатите бяха, както следва: алкохолът увеличи усещането за сънливост, но при жените в по-голяма степен. И качеството на съня през нощта се оказва по-лошо - една доза алкохол подобрява заспиването, но води до по-кратък сън през нощта като цяло. Жените спяха най-лошото от всичко. Спяха по-малко време и се събудиха по-често и за по-дълъг период от мъжете.

Според статистиката жените пият по-рядко от представителите на по-силния пол. Но, както се оказа, се опитва да се отпусне и да заспи с чаша вкусно вино от господарката в сериозни нарушения на съня.

ПРОЧЕТИ ТОЧКА: Липсата на сън и алкохол - причината за излишните килограми


Top