my-breath.com

Струва си да се отбележи, че има разлика между ваната и сауната. Но за жител на града една истинска парна стая с метла и билков аромат е толкова екзотична, колкото в селото има още джакузи. Парата в сауната е суха, в банята е наситена с влага.

Но каквото и да е табела виси, преди да влезе в институцията, и независимо от броя на степените на топлина и влага в стаята, тялото реагира недвусмислено: кожата е пара, отворените пори, шлаките и натрупаните соли са отстранени заедно с пот. За вас резултатът ще бъде решаващ: тонизирано розово тяло, нежни ръце, гладки токове, минус няколко килограма. И където можете да постигнете това - в банята или в сауната - няма по същество значение.

Право на избор

Как една сауна се различава от банята?

влажност на въздухатемпературата
баня80-100%+ 50-70 ° С
За да се създаде пара на печката камъни налеят инфузии от билки, тъмна ароматна бира, квас с мед
Класическа сауна5-25%+ 60-120 ° С
Пръскането на вода не е позволено.

Неписани закони

Слушайте вековното преживяване на ценителите на гореща пара:

  • Придружителите на сауната трябва да са приятни.
  • Препаратите за мед и смесите за подхранващи маски трябва да се извършват директно в сауната или няколко минути преди излизането.
  • Не се изпробвайте в парна баня с издръжливост. Усещайки най-малкото неразположение, отидете в по-хладна стая.
  • Не се стреми да получите от сауната фантастична загуба на тегло. Насладете се на процеса!

Компетентна подготовка

За да се очисти не само тялото, но и душата, всички негативни емоции и неприятни спомени трябва да останат зад сауната. И, разбира се, забравете за суматохата!

Всичко започва с идея. Подкрепено от компанията! Признайте го, изчервеното женско лице, над което потта тече в потоци, не е най-атрактивната гледка, особено за мъжете. Ето защо посещението на сауната е доста интимна афера, която не толерира случайни и неизпитани хора. Така че компетентно изберете партньори в сауната. Продукти за лична употреба (кърпа, чехли) предварително поставени в чантата си. Вземете заквасена сметана, овесена каша, мед, лимон, няколко яйца, пакет сол от дома. Това е вашата козметика за баня. Ако предпочитате готови,

вместо естествени средства, ще ви е необходим крем за лице, грижа и овлажняващо телесно мляко, антицелулитен гел.

Не забравяйте!

Процедурата за вземане на сауна е била тествана от векове! Да вземеш сауна не е просто да летиш в гореща стая, а после да се пръснеш с ледена вода. Всичко е отдавна разработено до последните детайли от поколения любовници. Нарушаването на някои правила за баня може да доведе до тъжни последствия. Ето защо:

  • вземете сауна, както съветват специалистите, или рано сутрин или вечер;
  • преди да влезете в парната баня, не пийте алкохол и не дефилето;
  • прекарват в сауната не повече от три часа. Този път ще бъде повече от достатъчно.

Бавно и в ред

Загрява се (15 мин.) Тихо се съблечете, направете душ, като обръщате особено внимание на краката. Загрейте краката си с поток гореща вода и, ако можете, направете топла вана за тях. Влезте в сауната, като внимателно избършете.

Пауза (10 мин.) Вземете хладен душ и обсъдете с най-новата колекция на Жан-Пол Гатие с приятелките си. Не се интересувате от висока мода? След това намерете тема, която може да бъде разработена за най-малко 10 минути - ще отнеме толкова време, за да почивате от топлината.

Основен период (35 мин.) Второто изпълнение е по-солидно. За предпочитане е да лежите в сауната, вместо да седите. Изберете рафт на височината, на която се чувствате най-удобно. На върха - по-горещо, на дъното - по-готино. Всички разговори са заделени до напускане на парната баня. Затворете очи, мечтаете за морето и се отпуснете - кожата ви работи, не пречи на обърканото дишане.

Почивка (30 мин.) Леко спускайте краката и седнайте за известно време, за да избегнете замайване при повдигане. Излезте от парната баня - е време да разглобите съдържанието на магическите буркани, които сте донесли със себе си. Първото нещо, което трябва да вземете в банята е мед, който се търкаля: мед, смесен със сол. Нанесете цялата тази ароматна мека смес върху тялото си: от врата до петите. На места, предразположени към целулитни образувания, масажирайте над търкане. Сега кожата напълно възприема всички процедури за лимфен дренаж, които допринасят за унищожаването на портокаловата кора. Това търкане е желателно да не докосва лицето. В сауната не се препоръчва да се извършват механични ефекти върху кожата. Почистете порите и премахнете комедоните с филмова маска. Кремове и серуми с добавяне на плодови киселини (AHA) върху изключително чувствителните след изпичането на кожата на лицето не могат да бъдат приложени.

Накрая (30 мин.) Третият фиксиращ подход. Ако сауната вече се охлажда, можете да се накиснете в леката си топлина за около 30 минути. Невъзможно е да се мият самите помещения в сауната - пара ще увеличи вече значителното натоварване на сърдечно-съдовата система. Скрийте косата под филцова шапка или хавлиена кърпа. Косата е много чувствителна към високите температури, така че дори пенирането в парна баня може да доведе до увреждане и загуба.

141-180 минути. Почувствайте гъвкавостта и лекотата в тялото си! Тялото е загубило много влага и ще засегне кожата първо. След последното готино измиване в банята използвайте овлажняващо мляко. Добавете към него няколко капки етерично масло от грейпфрут, лимон или хвойна, които имат наистина магическо затягане и антицелулитен ефект. Нанесете върху лицето си маска със заквасена сметана, плодово кисело мляко или овесена каша с жълтък (в зависимост от вида на кожата). Можете просто да използвате подхранващ крем. И сега бавно се наслаждавайте на разходка през чистия въздух!


Top