my-breath.com

Някои популярни начини да отслабнете не дават резултат, който очаквате. И вместо красива, тънка фигура, загубата на тегло без диета може да добави и допълнителни килограми.

Пийте вода преди хранене

Смята се, че ако пиете вода 20 минути преди хранене, ще имате по-малък апетит и ще ядете по-малко храна.

На теория този метод за отслабване би трябвало да ви спести от 3-4 излишни килограма за няколко седмици. Всъщност този метод не работи.

Интересно е: наистина трябва да пиете вода 30-40 минути преди хранене и да не я пиете по време на хранене, за да бъде по-добре смилана. Но това не засяга загуба на тегло.

Ароматерапия

Всеки път, когато искате да ядете, миришете любимото си етерично масло. На теория ароматът на етеричното масло трябва да заглуши апетита. И това е вярно.

Както обаче показва практиката, апетитът за известно време изчезва. Ето защо, за да отслабнете по този начин, уви, е невъзможно.

шоколад

Искате ли да ядете между храненията? Яжте шоколад. Някои диетолози вярват, че парче черен шоколад може да премахне апетита. В резултат на това ядете по-малко калории през деня.

Всъщност шоколадът премахва глада за много кратко време и след това само стимулира апетита.

Почистете зъбите си вместо десерт

Някои специалисти по хранене вярват, че по времето, когато искате сладкиши, трябва да миете зъбите. В резултат на това желанието за сладко ще изчезне и вие ще защитите кръста си от допълнителни сантиметри.

Разбира се, това е мит. И ако искате парче торта, това желание няма да отиде никъде.

Важно: ако искате да отслабнете, да упражнявате и да спазвате правилата за здравословно хранене. Този метод винаги работи и дава постоянен резултат.


Top