my-breath.com

Ако някога сте практикували йога, но вероятно сте чували за позициите на животните. Може би дори знаете как да поемате поза на куче с муцуна надолу, поза на кобра или гарван (което не е толкова просто, колкото изглежда отвън). Въпреки това, 37-годишната Линдел реши да научи максималния брой животни - от насекоми до земноводни, камили, коне и лъвове ...

ТЕМА: Мама показва как корема всъщност се грижи за раждането (снимка)

Линдел започва да практикува йога след раждането на първото си дете. И стана майка за втори път, тя се превърна в истински йога маниак. Каквото и да се случи, Линдъл със сигурност ще намери най-малко 15 минути на ден, за да изпълни няколко поза, за които животните я вдъхновяват.

В ТЕМА: Олимпийските спортисти споделят красотата и здравните тайни (снимка)

Хата йога има много асани, базирани на движенията и поведенческите модели на животните, казва Линдел. - Куче, кобра, кученце, жаба, скорпион, камила и много други. Особено обичам да комбинирам две различни поза, например жаба и сфинкс.

Линдел препоръчва да се прави йога за облекчаване на мускулния и психически стрес:

Напредъкът в обучението трябва да бъде постепенно, бавно. Оставете сигнал за сигнали на тялото. Не се занимавайте с желанието да постигнете идеалната форма или определена поза. Ангажирайте се с удоволствието си.

Скорпион

гълъб

елен

камила

заек

Лъв

Конят

жаба

риба

glowworm

кученце

гущер

ТЕМА: Благодарение на йога една жена ражда за 10 минути (снимка)

Подобно на тази статия?

Следвайте другите ни новини във Facebook и VKontakte!


Top