my-breath.com

Това е естествен процес. Микроорганизмите, които помагат на смилането и абсорбирането на храната, образуват газове в стомаха. Обикновено те запълват литър на стомаха. Ако човек е изял нещо погрешно или има проблеми с храносмилането, броят му се увеличава.

Разбира се, напомпаният стомах изглежда грозен и често дава неприятни усещания. За да се отървете от него, използвайте няколко трикове.

Пийте топла вода с лимон

Чаша вода с лимон 30 минути преди хранене нормализира секрецията на стомашния сок, подготовката на стомаха за хранене и също така намалява образуването на газ.

Ето защо, ако искате стомахът Ви винаги да е плосък - пийте вода с лимон.

Не пийте мляко за закуска

Млякото е много тежък продукт за стомаха. И това не е пиене, това е храна. Млякото увеличава киселинността на стомаха, който не се нуждае от сутра.

Ето защо, оставете го за втората половина на деня, а на сутринта, дайте предимство на ферментиралите млечни напитки, които ще помогнат на стомаха в процеса на храносмилането.

Не пийте храна

Друга огромна грешка на повечето хора е да се пие храна. Водата (или друга течност) разрежда стомашния сок и потиска процеса на храносмилане. В резултат на това може да започне процесът на ферментация, което ще доведе до подуване на стомаха.

Направете масаж

Ако стомахът все още е оплетен, направете малък самомасаж: легнете на равна повърхност и започнете да извършвате движения по посока на часовниковата стрелка в корема. Много е важно да се правят нежни, но уверени движения.

След 5 минути от такава проста процедура, стомаха ще стане по-малък.


Top