my-breath.com

Спомнете си, че треньорът Анита Lutsenko стартира проекта "14 дни без сладко 2". Това е чудесна възможност да охладите живота, да отслабнете и да подобрите настроението си!

Споделяме съветите на треньора, които Anita Lutsenko публикува на страницата на Instagram. Те ще помогнат да се освободите от наднорменото тегло.

И не забравяйте за упражненията, които треньорът се развива за всеки ден! :)

"anitasporty # 14 дни без сладки2 # Ден1
Добро утро, енергични и готови за подвизи.)))) От днес се учим да разпознаваме местата с депозити на захар! Прочетете етикетите, включете ум и открийте много неща! Споделете кой го намирате на странно място.))) Места от мен: кетчуп, аджика, зърнени закуски, бързи зърнени закуски, закупени кисело мляко / мая! (погледнете само това, което човекът е вмъкнал в продукта, а не природна захар). Всеки ден ще изложа едно видео упражнение, което трябва да бъде изпълнено!
Днес това е мъртъв проект.))) Изпълнете с абсолютно плосък гръб 3 серии от 25 пъти! Починете 30 секунди между сета! Почувствайте гърба на бедрото и стегнете хълбоците плътно отгоре! тя също работи.)) Издишайте, когато повдигате! ))

Днес не забравяйте да търкате и мляко / масло / крем - това ще гарантира кръвообращението и ще направи кожата по-гладка и по-малко целулит! ))

PS Днес около 30% от самоуверените - ще се счупят! )) Ще ви отслабне ли? )) ".

Гледайте видеоклипа, в който Anita Lutsenko показва първото упражнение на проекта на официалната страница на Facebook.com.

Източник на информация: Instagram


Top