my-breath.com

Затегнати и спортни фигури - това е много работа. За да бъдете доволни от собствения си възглед в бански костюм и самосъзнание, трябва редовно да работите редовно върху себе си.

Най-често най-проблематичните места при жените са корема, бедрата и краката. Това е мястото, където се депонират зловещите мазнини. Съответно тези зони трябва да получат най-много натоварване.

Как да тренираме проблемни области е най-известно на тези, които са постигнали успех във фитнес. Ние цитираме като пример Виктория Демидова, позната с нейния прякор demivika, която в нейния Instagram разказва подробно и показва ефективни упражнения за момичета.

Сега Виктория има идеално тяло, бърз метаболизъм и добре адаптирана диета, но не по-малко важно е не само да отслабнете, но и да поддържате форма.

Фитният гуру е разработил специален набор от упражнения, които ви позволяват да поддържате тялото си във форма и особено проблемите. Не забравяйте да използвате нейните съвети:

Не забравяйте за храненето. Спомнете си, че спортът е само 30% от успеха в отслабването, а 70% е храна.


Top