my-breath.com
15 минути 2 порции

    12:30 03.03.2018 240 0

    Оригиналната авокадова салата със спанак и портокал е чудесна идея за лека вегетарианска вечеря.

    съставки

    • 2 авокадо
    • 1 голяма оранжева
    • купа спанак
    • за зареждане с гориво:
    • 2 см. Корен на джинджифил
    • 4 супени лъжици. л. растително масло
    • 3 супени лъжици. л. оцет оцет
    • 2 супени лъжици. л. мед
    • ½ ч.л. сол
    • щипка черен черен пипер

    Въпреки липсата на месо сред съставките, тази салата е доста питателна, благодарение на сърдечното авокадо и богато на витамини, оранжево и спанак. Специален ориенталски чар дава приготвената пикантна джинджифил дресинг.

    Как да готвя салата с авокадо и портокал

    1. Коренът на джинджифила се почиства и се разтрива върху фин ренде в буркан с капак. Добавете растително масло, мед, оцетен оцет, сол и черен пипер. Покрийте буркана с капак и енергично разклатете няколко пъти, докато смесите напълно смесени.
    2. Спанакът се разделя на листа и се поставя в подходящ контейнер. Оранжева кора и прегради, нарязани целулоза на резени. Обелете авокадото и нарязайте на филийки. Добавете авокадо и портокал към спанак, дресинг и микс.
    
    Top