my-breath.com

Как започвате борбата срещу целулита? На първо място, трябва да знаете основните причини за появата му. Дори и просто премахването на всички вредни фактори, допринасящи за появата на целулит, можете значително да подобрите състоянието на кожата си.

Заседнал начин на живот

За поддържане на здравето, загуба на тегло и благополучие, лекарите препоръчват ежедневни разходки с разстояние най-малко 5-10 километра и различни физически упражнения.

недохранване

Целулитът със сигурност ще се появи, ако има излишък от наситени мазнини, брашно и богата на бързо въглехидрати храна в диетата си.

Твърде здраво облекло

Тънките дрехи в хълбоците допринасят за образуването на портокалова кора. Той пречи на нормалното кръвообращение и лимфен обмен, това се забелязва особено в комбинация със заседнал начин на живот.

Ако искате да постигнете бърз ефект в борбата срещу целулита, а след това освен изключването на вредните фактори, използвайте и домашни методи, които помагат в борбата с този проблем.

физически упражнения

  • Перфектно се справя с целулита, обичайно колоездене или занимания на велоергометъра.
  • Само 20-30 минути дневно и след месец ще видите резултатите.
  • Също така у дома, ефективни упражнения с обръч и въже, които допринасят за възстановяването на кожата в проблемни области и загуба на тегло.

ТЕМА: Как да отслабвам в един месец от 1 размер: 6 ефективни упражнения

Антицелулитен масаж

  • В момента има много масажисти: от скъп вакуум до най-прости механични.
  • Също така с помощта на прости импровизирани средства, обикновена твърда кърпа или масажен гребен, можете самостоятелно да направите масаж от целулита.
  • Преди масаж, вземете душ и се разтопете малко. Интензивните движения изтриват проблемни области до първите признаци на зачервяване.
  • Такъв масаж от целулит се препоръчва да се прави всеки ден в продължение на един месец, тогава честотата може да бъде намалена до 1-2 пъти седмично.

Целулитните обвивки

  • Има много рецепти, но един от най-добрите резултати дава обвивка от целулит с канела.
  • Просто смесвайте канела с крем за тяло, нанесете сместа върху проблемните области и обвийте тялото с прилепващо фолио.
  • След това поставете топла халат или се увийте в одеяло и изчакайте 20 минути. След това я измийте с топла вода.
  • Целулитните тайни трябва да се правят най-малко 1-2 пъти седмично в продължение на 6 седмици.

Кафе парфюм

Просто добавете малко количество кафе към вашия душ гел и използвайте този състав, когато измивате проблемни области.

Използвайки тези методи за борба с целулита у дома, не забравяйте, че те не дават незабавен ефект. За да постигнете желания резултат, ще ви трябват най-малко 2 месеца, като се има предвид, че водите правилен начин на живот, играете спорт и ядете правилно.


Top