my-breath.com

Няма пилешки яйца в менюто за едно дете, което не може да направи. Но с всичко това не си струва да се пълни дете с яйца. Важно е да се разбере кога да се дават яйца на дете и в какви количества. Не забравяйте, че яйцето - важен компонент по време на въвеждането на допълнителни храни. Домашните яйца с ярки портокалови жълтъци са най-полезни, но трябва да бъдете сигурни за тяхното качество и липса на заболявания при пилетата:

- домашните яйца трябва да готвят по-дълго, отколкото са купили в магазина;

- не купувайте яйца с повредени или мръсни черупки;

- Преди да завриш с яйца, не забравяй да измиеш черупката под течаща вода.

Също така е много важно този продукт да е свеж.

Можете лесно да го идентифицирате. Поставете яйцата в тенджера със студена солена вода. Ако е на възраст 1-2 дни, то ще лежи хоризонтално на дъното, ако от 1 до 3 седмици то ще отнеме вертикално положение и остаряло или развалено яйце ще плава на повърхността.

Какво да готвя от яйца на дете?

Ако традиционните меки варени яйца и твърдо сварено бебе са нахранени за вас, направете го пара или печен омлет със зеленчуци. За да направите това, поставете варени и нарязани нарязани зеленчуци (карфиол, тиквички) върху омаслена тиган, покрийте със смес от яйчени млека и пригответе ги във водна баня или се печете във фурната. Можете също да добавите варен ориз или месо към омлет.

Започвайки на тригодишна възраст, вече можете да готвите детето си с други яйца - пържени яйца, яйчени суфле, омлети от сладки плодове, яйца пълнени с жълтък и зеленчуци.

Колко яйца давате?

ВЪЗРАСТ НА ДЕТЕТО

Максимална част

(на ден)

Брой ястия на яйца на седмица

6 месеца - 1 година

0, 5 жълтък

2-3 пъти седмично

1-3 години

0, 5 яйца

3 пъти седмично

3-7 години

1 яйце

2-3 пъти седмично

На възраст 7-16 години

2 яйца

2-3 пъти седмично

Прочетете също: Защо трябва да ядете яйца: 6 аргумента "за"


Top