my-breath.com

Повърхността на кожата, атакувана от целулита, прилича на пореста оранжева кожа. Тази неприятност възниква от факта, че съединителната тъкан старее, което допринася за неравномерното отлагане на мазнини на някои места - рискови области - на бедрата, бедрата и корема. Но целулита може да се появи на вътрешната повърхност на раменете и дори на гръдния кош. Това се случва и при двете зрели жени и юноши, досадно не само буйни, но и тънки.


Няколко фактора допринасят за образуването на целулит. Една от основните е хормоналните бури. Оранжевата кора най-често се появява при момичета в пубертета, при жени - по време на бременност и преди менопаузата. Женските хормони - естроген - също допринасят за нормалната проводимост на кръвоносните съдове. Следователно физиологичен разтвор прониква в тъканите и се натрупва в междуклетъчното пространство, като по този начин предизвиква оток. Микроциркулацията на кръвта в кожата се забавя и токсините започват да се натрупват в мастните клетки, които нямат кръв. Лимфният метаболизъм престава да се извършва нормално и няма нормално почистване на тялото.

Предупреждавайте - яжте лека храна, пийте много вода, сокове и зелен чай; опитайте да спя най-малко осем часа; правете спорт.

Борба - използвайте препарати, обогатени с растителни екстракти, които ще ви помогнат да стартирате естествени механизми за самоочистване на тялото.

7:00 чудесен старт
От хормоните и ензимите, произвеждани от тялото сутрин след събуждането, зависи от това дали мастните клетки се изгарят или се съхраняват в резерв. Ето защо:
• сутрин - това е най-доброто време за започване на процеса на унищожаване на мастните клетки.
Най-ефективният начин за борба с мастните клетки е половин час сутрешна джогинг или йога клас (2-3 пъти седмично).


8:00 красота закуска
През нощта клетките се възстановяват и сутринта се събуждате с подновена гладка кожа. Опитайте се да го използвате.
• След тренировка, отидете в банята и вземете душ. Използвайте твърда кърпа по време на процедури с вода, масажирайки с нея целулита. След това нанесете антицелулитния препарат върху кожата.
• Внимавайте закуската да не е твърде висока в калории. Избягвайте мазни храни. Яжте зеленчуци и плодове, които доставят на тялото енергия, и кисело мляко съдържащи протеини са строителни материали за тялото. Фибрите очистват червата от токсините, които се натрупват в нея (излизат с изпражнения). Ще го намерите в пълнозърнести хлебчета и мюсли.

13:00 обяд в същото време
Сутринта стомахът и червата са много активни. Опитайте се да ядете 70-80% от дневната дажба на храна, ако е възможно преди 13:00 часа - и тогава има по-малък шанс за съхранение на мазнините.
• За обяд най-добре е да се разхождате пеша, защото по време на ходене всички тези мускули се използват и укрепват по време на движение, което стимулира кръвообращението.
• Яжте малки ястия, но по-често - така ще избегнете пристъпи на глад. Не хапвайте между храненията. Това поддържа повишени нива на инсулин и блокира изгарянето на мазнините.


16:00 часа чай
между 16 и 18 часа бъбреците работят на най-висока скорост. Използвайте го, за да почистите тялото.
• Пийте много вода, както и плодове и билкови чайове. Използвайте лечебни такси, които почистват тялото.
• Заклещени на работното място? Време е да се изправим и да се преместим малко. Обичайните упражнения, във всеки случай, ще ускорят метаболизма и ще допринесат за изгарянето на мастните клетки в тялото.

18:00 лека вечеря
До вечерта тялото се забавя. Прекалено многобройната вечеря няма да изгори, но ще се депозира под формата на нови мазнини.
• най-късно - около 18:00 - яде последен път: малка и лека вечеря. Например, салата, задушени зеленчуци и парче варено пилешко месо или риба.
• Като се върнете у дома, можете да масажирате проблемните зони с помощта на специален антицелулитен масажор или да го направите с пръсти. Масаж - най-ефективният инструмент в борбата срещу целулита!

22:00 лечебен масаж
Когато нощта пада, продукцията на мелатонин се активира, което нормализира налягането и допринася за правилната почивка.
• Преди лягане е най-добре да вземете топла баня с добавка отвара от невен цветя.
• нощта е времето на регенерация: между 22:00 и 24:00 се възстановява циркулацията на кръвта. Това е шанс за тялото да се отърве от токсините, натрупани в клетките през целия ден. Ето защо, преди да заспите, прилагайте антицелулит върху кожата и масажирайте зоните, засегнати от целулита.


Top