my-breath.com

В детството всеки от нас беше научен да ляга по едно и също време, настоявайки за важността и необходимостта от подходящи съновидни модели. Но когато децата растат, те като че ли забравят за този навик. И много суетен.

Лечебните свойства на съня за нашето тяло не изчезват с възрастта. И дори обратното. Необходимо е да се развие правилния режим на сън, защото в противен случай в тялото ни се нарушават циркадните ритми, които са отговорни за правилното функциониране на тялото. В допълнение, си струва да забравяме, че "ще спя по-късно".

Когато мислим, че днес ще работим по-усилено и утре ще заспим - не. Органът не взема заеми и не приема лихви. Така че не работи.

В случай, че спим поради липса на сън, мозъкът ни е в състояние на шок и тялото няма време да се възстанови. В допълнение, редовното сън не е просто приятно навик, но и работа в бъдеще.

Той помага да се предпази тялото от заболявания и психични разстройства.

Неправилният сън е причина за ниска физическа активност, депресия и неспособност за справяне със стреса.


Top