my-breath.com

Ягода е един от най-полезните плодове на земята. Докато сезонът му, можете да се насладите на това зрънце без ограничения. И ето защо.

витамини

Ягодите са богат източник на витамини В и С. Първите са отговорни за доброто настроение, висока активност и жизненост. Последните увеличават имунитета, което означава, че няма заболявания през цялото лято.

Ниска калоричност

Това е идеалното зрънце за тези, които са на диета. Тя е сладка и сочна, но съдържа по-малко от 50 килокалории на 100 грама.

И ягоди са богати на фибри, което ускорява метаболизма.

Защитава зрението

Флавоноидите и фенолните съединения, които присъстват в ягоди, са отлична превенция на зрителното увреждане и лечението на малки заболявания. За терапевтични свойства на очите, това ягодоплодни може дори да се конкурира с морковите.

Подобрява мозъчната функция

Благодарение на витамините от вида B, фибри и ободряващи микроелементи, ягодите могат да заменят кафе.

Той активира мозъчната активност, облекчава умората и дава нова сила за учене и работа.

Намалява захарта

Ягодите са в състояние да понижат нивото на захарта и затова е идеален продукт за профилактика на диабет и за диабетици. които контролират нивата на кръвната захар.

Подобрява функциите на черния дроб и бъбреците

Това зрънце позволява на черния дроб да бъде по-вероятно да бъде почистван и актуализиран, той също има положителен ефект върху работата на бъбреците и е дори в състояние да се бори с уролитиазата в ранните етапи.

Превенция на рака

Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, ягодите премахват опасните канцерогенни свободни радикали от организма, което е отлична превенция на рака.


Top