my-breath.com

Ако искате не само да отслабнете, но и да наситените тялото с полезни вещества, влакна и също така да премахнете токсините и токсините, диетата на зеленчуците ще стане надежден помощник за вас.

Каква е същността на зеленчуковата диета

Вече от името става ясно, че зеленчуковата диета се основава на зеленчуци. Основното е, че те са свежи и сезонни.

Важно: сезонните зеленчуци в по-малка степен съдържат различни химикали и имат голям брой полезни вещества.

Продължителността на зеленчуковата диета може да бъде от 14 до 40 дни. Всичко това зависи от вашето усещане за комфорт. Както показва практиката, лесният начин да се следва зеленчуковата диета през летния период, тъй като тялото не се нуждае от по-тежка храна, за да поддържа нивото на топлина в тялото.

Какво представлява диетата на зеленчуците

Логично е да се приеме, че зеленчуковата диета включва само зеленчуци и различни билки.

В същото време можете да ги ядете сурови, можете да готвите или да готвите, или можете да изпържите. Растителните масла също се допускат като част от зеленчукова диета.

В допълнение към салати, супи, яхнии, зеленчуци на скара и други ястия можете да пиете надуваеми напитки или да направите зеленчукови сокове. Не забравяйте да пиете 1, 5 литра вода на ден.

Да, на зеленчукова диета можете да пиете разнообразие от чайове и кафе.

Важно: в зеленчуковата диета е важно да се придържате към три хранения на ден. И ако имате глад между храненията, можете да ядете моркови или парче зеле.

Резултатите от зеленчуковата диета

Резултатът от зеленчуковата диета зависи от това колко време планирате да се придържате към нея.

Средно за 14 дни може да загубите до 6 килограма наднормено тегло.


Top