my-breath.com

Диета е чудесен начин да запазите годни. Основното е, че видът на храната е възможно най-балансиран и не причинява увреждане на здравето. Друг важен момент е да се придържате към избраните принципи на хранене през повечето време, като се избягвате тежести.

Ирина Дъбчова

Както е известно, Ирина Дъптова има проблеми с теглото след раждането на дете. От дълго време не можеше да се върне към старата си форма, затова Роман Чърнитин, бащата на детето, я остави. Разбира се, това беше огромен удар за Ирина.

Решавайки да промени ситуацията, Дъбцова загуби 18 килограма и обеща, че никога няма да допусне появата на наднормено тегло. Естествено, за това Ирина трябва да следва диетата. Тя избра система, в която тя си позволява да има всичко, но на малки порции. Основното правило е да поставите частта в дланта.

Тина Карол

Тина Карол многократно е казала, че тя е склонна да е с наднормено тегло и поддържането на теглото си в стабилно състояние за нея е резултат от постоянната работа върху себе си.

Тина яде на всеки 3 часа на малки порции, никога не предотвратява различни видове протеини и се опитва да яде по-малко въглехидрати. В случаите, когато теглото все още набира, и трябва да погледнете всички 100, актрисата се оттегля, за да помогне на гладуване. Любимата вариация на Тина е ден на диня. Ако няма дини, тогава певицата яде само протеин за един или два дни. Това й помага да загуби 2-3 килограма.

Бритни копия

Когато Бритни Спиърс си позволява да не проследи факта, че яде, тези излишни килограми се размножават върху нея с висока скорост. За да изглежда винаги перфектно, Бритни не консумира прости въглехидрати, сложни въглехидрати в диетата си - до три часа следобед. След протеини само.

В допълнение, Бритни Спиърс не си позволява да обядва след 20 часа. Самата певица многократно е признала, че за нея може да бъде много трудно да се придържа към всички тези правила и понякога се разпада.

Виктория Бекъм

Виктория Бекъм - майката на четири деца, може да се похвали с идеална фигура, на която няма следа от бременност. Каква е тайната? Самата Виктория многократно е казвала, че специална система за захранване й помага да поддържа идеалната фигура.

Основната му тайна е да не се смесват въглехидрати и протеини, а също и да се яде на малки порции. Виктория предпочита да се изправи от масата, гладна от преяждане.

Дженифър анистън

Основното правило на храненето Дженифър Анистън, на което тя се придържа от дълго време - не ядат вредни храни. Няма специални хранителни ограничения за Анистън, но тя не си позволява да газирани напитки, чипс, сладки или мазнини.

В допълнение, 75% от диетата на звездата се състои от зеленчуци, месо, което яде изключително плодовете на скара, сутрин и в малки количества. Звездата също пие 3 литра вода дневно.

Има много талантливи и ярки жени в Украйна, които променят своята страна и всички нас с техните действия и постижения. Гласувайте за най-заслужаващи в различните номинации на All-украински награда "Къща на Украйна 2016" от "Един"!


Top