my-breath.com

киви

Киви съдържа повече витамин С от оранжевото и е отличен източник на витамин Е и ненаситена мастна киселина, която е необходима за красива и гладка кожа. Тези елементи защитават кожата от ултравиолетова радиация и предотвратяват появата на възрастови петна. Киви също допринася за производството на колаген, който укрепва тъканите на тялото.

ТЕМА: Внимание: най-висококалоричните зеленчуци и плодове

диня

Полезно свойство на динята е, че регулира нашия вътрешен воден баланс: предотвратява натрупването на течност и подмладява кожата. Освен това, динята съдържа и големи количества витамин С и фибри за добра чревна функция.

праскова

Високото съдържание на магнезий и фосфор в прасковите допринася за здравословното функциониране на мозъка и мускулите и тяхното лаксативно свойство помага за почистването на червата и отстраняване на токсините от тялото. В допълнение, прасковата се признава като ефективно средство за повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта и за подобряване на кръвообращението като цяло.

ТЕМА: Топ 5 плодове и зеленчуци, които не можете да ядете, ако отслабнете

авокадо

Пулпът от авокадо е изпълнен с хранителни вещества, които запазват еластичността на кожата и здраво сърдечната функция - този плод отстранява излишния холестерол от тялото, а плътното му масло овлажнява кожата отвътре.

банан

Един от най-незаменимите плодове за всеки случай, бананът е не само идеална хранителна закуска, но и безкраен източник на полезни свойства. Този плод, отдавна престанал да бъде екзотичен, е богат на витамин D, калций и фибри, помага в метаболизма на киселини, което насърчава обновяването на кожата и подобрява метаболизма.


Top