my-breath.com

Мисленето за себе си е по-лошо от нас - това е също толкова лош навик, колкото например пушенето или преяждането. Първата и основна стъпка в борбата срещу синдрома "Аз не го заслужавам" е идентифицирането на негативно отношение.

Работете като личен диагностик! Вземете лист хартия и напишете какво мислите за себе си. По този начин получавате инсталациите си, които вече можете да работите със себе си.

Започнете, като идентифицирате възможните решения на вашия проблем и тяхното изпълнение. Например, ако сте идентифицирали инсталацията "Аз съм мазнина", а след това го лекувайте с един случай: включете пътуване до диетолог в графика си, започнете след диета, регистрирайте се за фитнес клуб. Сигурен съм, че сте запознати с случаи, при които хората бързо губят тегло, а после също толкова бързо натрупват.

Това се дължи на факта, че резултатът е постигнат, но мислите за себе си остават същите: аз съм тлъст, аз съм беден, не мога, не знам ... Ето защо трябва да промените мислите си, да вярвате в себе си и най-важното е да се обичате.

Тук се нуждаем от факти, от истинския си опит за успех и победи. Направете списък с успехите си. Трябва да напишете най-малко 100. Само си представете: до 100 причини да се гордеете със себе си! Повярвайте ми, реализирането на успеха ви по фантастичен начин ще увеличи самочувствието ви и увереността ви в себе си. Но веднъж и за всички се отървете от синдрома на "недостоен мен" е доста трудно. Трябва да сте подготвени за това, от което се нуждаете, за да контролирате редовно вътрешното им състояние.

Просто, например, докато наблюдавате външния си вид. С други думи, това е хигиена, но само за душата. Затова, за да се поддържате под формата на любов към себе си, започнете "Дневник на успеха" и напишете 20 от вашите постижения всеки ден.

Правете това най-малко 21 дни. Така че бързо и лесно развивате навика на всички успешни хора - да мислите за себе си по положителен начин. И определено ще дойде по-удобно за успех в преминаването към някоя от вашите цели (например да отслабнете или да бъдете трансформирани външно).

Когато забелязваме успехите си, постепенно изтриваме негативния опит, придобит в продължение на десетилетия. Стъпка по стъпка ще започнете да разбирате по-добре и по-дълбоко и да приемате себе си като истинска, ценна и обичате себе си повече и да намерите вътрешна хармония.

Моите клиенти, които правят тези прости упражнения, винаги забелязват, че започват да получават огромно внимание, възхищение и любов от хората около тях.


Top