30 минути 4 порции
12:30 22.12.2017 327 0
Granola с мляко или кисело мляко е чудесно решение за лека закуска. За да не го купувате в магазина, препоръчваме ви да го подготвите сами.
съставки
- 50 g захар
- 100 г мед
- щипка сол
- щипка от напоено индийско орехче
- 3 чаши люспи "Херкулес"
- 1 чаша ситно нарязани бадеми
- 100 г смес от лен, сусам, тиква и слънчогледови семена
- 50 г стафиди
- 50 грама сушени боровинки
Granola - здравословна и обилна закуска. Сега можете да го купите от всеки супермаркет, но ние вярваме, че трябва да бъде подготвен у дома. Така че ще бъде още по-вкусно и по-полезно. Освен това изобщо не е трудно, вижте сами.
Как да направите granola
- Загрейте фурната до 180 градуса. Смесете захар, мед, масло, сол и индийско орехче в малка тенджера. На малък огън, като се заври, непрекъснато се разбърква. Махни се.
- Смесете останалите съставки, с изключение на изсушените червени боровинки и добавете към сиропа, разбъркайте добре, така че всички сухи съставки да са покрити със сироп.
- Печеният лист беше покрит с пергамент и изработен с тънък, равномерен слой. Поставете фурната в продължение на 10 минути. Извадете я, внимателно разбъркайте и изравнете. Печете още 10 минути. Оставя се да се охлади, добавете боровинки, разбъркайте и поставете в запечатан буркан.
