my-breath.com

Например, човек, който е провел маратон или е прекарал целия ден до компютъра, загубата на воден баланс в тялото може да е същата 8%. Дори ако загубата е само 1, 4%, настроението вече се влошава, паметта се влошава и раздразнителността се разраства. Междувременно усещането за жажда възниква в нас само след като загуби 2% от водния баланс.

И това означава, че започваме да страдаме от дехидратация, без да го забелязваме сами. Между другото, тялото ни постоянно губи вода, независимо от обстоятелствата. И когато работите върху неблагодарна, и когато решаване на кръстословица в прохладна стая.

Ето защо е особено важно редовно да се попълва водния баланс. На първо място, тя засяга жените. Дехидратацията има много силен отрицателен ефект върху жените.


Top