my-breath.com

В природата всичко е циклично. В определеното време, зората със сигурност ще дойде, а през нощта се появяват звезди в небето. По същия начин, различни процеси в тялото ви циклично протичат. Поради това той знае по-добре от вас кога е най-доброто време за:

Закуска - 9.00. По това време най-бързият метаболизъм и храносмилателната система работят най-добре. Яжте витаминова салата, пийте прясно изцеден сок - полезните вещества ще бъдат напълно асимилирани.

Психическа активност - 10.00-12.00 часа. Мозъкът работи в пълна сила и е готов да разреши най-сложните задачи. Чувствайте се свободни да насрочите важна среща или да отидете на интервю.

Прекъсване - 14.00 часа. Нивото на енергия намалява, за вас е по-трудно да се концентрирате. Време е да спрем на работа.

Овлажняваща кожа - 15.00. За тези цели, подходяща хидратираща санитарна салфетка или термична вода в спрея. Порите на лицето са отворени и ще благодарят за влага.

Такси - 16.00-18.00. По това време белите дробове най-добре функционират, нивото на адреналина в тялото е високо. Ако е възможно, посетете фитнес залата или плувния басейн.

Отдих - 20.00 часа. Мелатонин, хормон на съня, се произвежда в организма. Поглезете се с успокояваща вана или масаж.


Top