my-breath.com

Бързото хранене не винаги е безопасно за здравето. Като правило, при бързата загуба на тегло, след известно време рискувате да го върнете с интерес. За да се предотврати това, дори бързите диети трябва да бъдат правилно и правилно написани на вашата диета.

Как да отслабнете седмица преди Нова година? Вашето внимание е просто диета за 7 дни:

През целия период е необходимо да се консумират ежедневно най-малко 1, 5 литра кефир със средна масленост и да се изключат солта и захарта.

Ето едно меню за 7 дни :

1 ден Варени картофи, 5 малки парчета.

2 дни. Варено пилешко месо, за предпочитане безклетъчна кожа, 100 грама.

3 дни. Лишено месо - говеждо или свинско, 100 грама.

4 дни. Варено филе от постна риба, 100 грама.

5 дни. Пресни зеленчуци и неподсладени плодове, 600 грама.

6 дни. Неограничен кефир.

7 дни. Минерална несолена леко газирана вода.

Придържайки се към тази проста храна, можете да отслабнете с няколко килограма седмично преди Нова година 2015. И ако сте решили да го изпробвате, в никакъв случай не прекалявайте на масата на Нова година.


Top