my-breath.com

Сауната е едно от най-добрите процедури за отдих и красота. Освен това тя има много предимства, които дори не можете да познаете.

Успокоява нервите

Сауната разширява кръвоносните съдове, помага да се успокои. След 10 минути в сауната, движенията ни стават гладки и измерени, тялото е спокойно, приятна сънливост се появява.

Премахва вредните вещества

Поради голямото изпотяване, всички излишни токсини, свързани с лоши навици и лоша екология, се елиминират от тялото.

Полезно за сърдечно-съдовата система.

Сауната подобрява кръвообращението, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и възстановява сърдечно-съдовите ефекти, особено ако го редувате със студен душ след това.

Ако обаче имате проблеми със сърцето или съдовете, сауната може да бъде напълно противопоказана. По този въпрос е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.

Отпуска мускулите

За третата минута от престоя Ви в сауната, мускулния тонус намалява. Това е полезно и след дълга работна седмица, за да премахнете всички мускулни скоби и след като сте посетили фитнес залата.

Ускорява метаболизма

Затоплянето на тялото до високи температури ускорява метаболизма и следователно всички допълнителни калории ще изгорят по-интензивно. Но ние не препоръчваме да отидете в сауната с пълен стомах. По-добре да се погрижите за нещо вкусно след това.

Подмладяване на кожата

Порите на кожата се разширяват временно, стават по-еластични, овлажнени, а контрастният душ след сауната също така прави блясък.

Отслабване

Освен факта, че сауната ускорява метаболизма, тя също така допринася за отстраняването на излишната течност и премахването на отока. Редовното използване на сауната ще ви позволи да загубите до 3 кг на месец.

Предотвратяване на заболяванията

Сауната помага за предотвратяване на хипертония, бъбречни заболявания, разширени вени, артрит и дори депресия.

Среща с приятелки

Сауната е отличен повод да се събереш с приятели, да обсъждаш новините от седмицата, да организираш красива вечер и да се смееш сърдечно.

Романтична вечер

Накрая, в сауната можете да се срещнете с любимия си мъж. За първа среща, мястото не е най-доброто, но за дълга връзка тя може да бъде добро приключение.


Top