my-breath.com

Тези бонбони не само не вредят на фигурата ви, но дори ви помагат да отслабнете.

Сладолед за сирене

Смесете 100 грама нискомаслено извара с 2 супени лъжици зелен чай. Бийте с 4 мента листа и лимонов сок, замразяване. Гурме сладолед е готов!

чийзкейк

Вземете 100 грама нискомаслено извара, 2 супени лъжици царевично нишесте, 2 жълтъка и 5 протеини. Разбийте първо катеричката. След това добавете на вкус малко лимонов сок и заместител на захарта.

Смесете съставките с миксер, докато стане пяна. Печете във фурната за 20 минути на 200 градуса.

Ванилов мус

Чаша обезмаслено мляко с 200 грама нискомаслено извара. Добавете ванилия и подсладител.

Обедно палачинки

Разбийте 2 яйца с половин чаша обезмаслено мляко, 2 супени лъжици царевично нишесте и заместител на захарта.

Фритюрници на тиган с капчица растително масло, потъркано по дъното му.

бонбони

Смесете 4 супени лъжици овесени трици с половин чаша обезмаслено мляко, нискомаслено какао на прах (1 супена лъжица), два жълтъка и заместител на захарта. Разбийте в миксер и оставете масата да се втвърди малко в хладилника.

Оформете кръгли бонбони и го поставете във фризера за 10 минути преди употреба.

Бон апетит!


Top