my-breath.com

Някои от тези правила са напълно неочаквани.

ключ

По-често не се уморявате от обема на работа, а от монотонността му. Монотонните действия са много изтощителни.

В ТЕМАТА Какво да прочетете през лятото на 2018: 5 книги от Николай Тишченко

Следователно, за да бъдете по-малко уморени, е необходимо от време на време да преминете към различни видове дейност. Ако един час отговори на буквите, след това преминете към телефонни обаждания или някакъв друг вид работа. Помага за облекчаване на умората.

Правилна светлина

Лекарите препоръчват работа изключително при дневна светлина. Тогава ще се почувствате по-малко уморени.

Ако не е възможно да работите при дневна светлина, тогава трябва да си купите лампа, която ще симулира дневна светлина.

път

За да се оптимизира работно време, има добра техника - да се изчисли колко време е необходимо всяка задача да изпълни.

СЪСТОЯНИЕ СЕ ПРЕДОСТАВЯ НА 3 НАЧИНИ, КОИТО ПОМОГНАТ АТРАКТ

И след това опитайте да освободите време за онези случаи, за които се изразходват понякога повече, отколкото не всичко останало.

Сън или ходи

Колкото повече седнете на работа през деня, толкова по-бавно става. Затова, позволете си на 20-30 минути пеша.

Ако работите дистанционно, а след това прекарайте това време на почивка - прочетете любимата си книга или помнете. След това работата ще стане по-лесна и по-бърза.

Комуникация с колеги

Отличен помага да се премине от работа задачи, а след това се върнете към тях с нови сили комуникация с колеги.

Обичайте да обядвате с тях и да обсъждате теми на работа по едно и също време понякога е изключително полезно.

Жив кът

Перфектно увеличава способността за работа и ефективност, ако в топлия сезон работите някъде в природата.

Ако имате работа, която не позволява такъв лукс, създайте природата само на работния плот - украсете я с саксийни растения или някакъв вид цветно оформление.

Как да се махна от работа

Разсейването от работа е възможно и дори необходимо. Но разсейването трябва да е вярно. И най-доброто нещо, което трябва да гледате, е някакво мотивационно, образователно или забавно видео.

ТЕМА: Какво трябва да носите като мъже: 7 зашеметяващи магически образи

Основното нещо е да не отидете в социалните мрежи. Те са много пристрастени и можете да отделите много повече време за тях.

Имате ли план, мистър Фикс

Ако направите план предварително за целия работен ден през нощта, можете да избегнете ненужна обработка.

Когато имате план, просто е по-лесно да вършите работа, вие сте много по-ефективни и продуктивни.

Снимки: shutterstock

Да бъдем приятели на Instagram!


Top