my-breath.com

Настя Каменски активно се обучава, преминава към правилното хранене и споделя съветите с всички.

И така, каква е диетата на популярния певец?

"Някой току-що се събуди и аз като човек, който иска да отслабна, стана наполовина на 6-мо място. Моето обучение вече свърши и сега готвя да ям.Има много въпроси за това как загубих тегло, няма специални тайни, моят видео блог, но ако нямате възможност да го гледате, тогава ще напиша огромен пост тук.
Момчета, най-важното нещо е спортът и правилното хранене! Правилното хранене НЕ е диета, изключих брашното, сладко, алкохол от моята диета.

Всеки ден винаги имам закуска с овесена каша с настъргана кисела ябълка, обядът ми се състои от бъркани яйца и салата, а след това има леки закуски под формата на краставица. Вечерям с елда салата и 3 часа преди лягане ям извара.

Винаги пийте 2-3 литра вода на ден, за момичета, за да изчислите колко вода трябва да пиете на ден, имате нужда от теглото си, умножете по 30
Ако имате въпроси, пишете, ще се опитам да отговоря. "

снимка facebook.com/KAMEHCKUX.NASTYA

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА:

Как винаги да сте в добра форма: прости съвети за всеки ден!

За страхотно настроение не е необходимо сила и повишаване на жизнеността на много неща - достатъчно е да знаете малко трикове как да подобрите доброто състояние!

Изпийте от хронична умора: бързо и лесно да се подготвите

За да получите сила, вместо обикновената чаша кафе, пригответе готина напитка. Той ще ви помогне да се развеселите и да забравите за хроничната умора.


Top