my-breath.com

Много хора искат да отслабнат, но вместо да работят върху себе си, ние често се извиняваме за себе си. "Нямам пари за личен треньор. И диетологът също. И на операцията. Работя 60 часа седмично. Отдавна съм от 20 години. Цялото свободно време се изразходва за отглеждане на деца. " И така нататък ...

Но опитът на Карли Джей учи, че всеки може да сложи тялото си в ред, защото имаше същите оправдания, но успя да промени живота си.

Карли винаги е била мазна. Но тя стана наистина голяма, когато се премести в Лондон на 25-годишна възраст.

Израснах в едно семейство, където вечерята често се състоеше от огромни порции нездравословна храна. И неща като бисквитки, шоколад и сладкиши са най-голямата ми слабост. В същото време, въпреки че бях великолепен, винаги се чувствах уверен. Аз обичах себе си по начина, по който бях. Имах много приятели, никога не се чувствах като дебела жена, хвърлена през борда.

Карли се замисли за проблема със собствения си мащаб, когато отиде в Дубай за собствения си рожден ден и не му беше позволено да скочи с парашут поради наднорменото тегло. По това време Карли вече бе започнала да усеща последиците от грешния начин на живот. Винаги се чувстваше летаргична и уморена, ставите й постоянно се бореха. Краят на повратната точка се случи през февруари 2014 г.

Събудих се с парализирана дясна страна на тялото. Излишъкът от мазнини изглежда блокира нормалното кръвоснабдяване в тялото ми - едва успях да се събудя ... Изведнъж започнах да се страхувам, че съм на 28 години и лесно бих могъл да получи сърдечен инфаркт или диабет. Да, и купувайки в самолета две места, за да се поберат там с мазнината си плячка, беше много скъпо ...

Карли извади от килера стар велосипед за упражнения и започна да педали всеки ден в продължение на половин час, докато наблюдаваше вечерните новини. С течение на времето, момичето купи допълнителни тежести и тежести за дома фитнес. По-късно - диверсифицирани тренировки за сила и кардио удължаване на уроците в YouTube.

Карли взе и за храна - изряза 300 калории от ежедневната диета, като избягва вредните закуски и десерти. Те бяха заменени от сладък картоф и кафяв ориз. Промените станаха забележими толкова бързо, че момичето дори искаше да се подпише, за да провери: наистина ли беше истинско?

Взех ремонта на живота си, реших да го променя завинаги. Исках да не губя тегло. За мен беше важно да помпам тялото и духа, за да стана по-добър във всяко отношение.

Днес Карли започва всяка сутрин с такса. През деня посещавайте фитнес залата, където изпълнява кардио тренировка. Тя прекарва свободното си време активно и на открито. Тя пие най-малко 3 литра чиста вода на ден. Той готви яйца и кисело мляко за закуска, пилешка салата за вечеря и леки ястия от зеленчуци и варено месо за вечеря.

Вдъхновяващо трансформиране на собственото си тяло, Карли постигна без външна помощ и високи финансови разходи. След като спадна с 63 кг за 2 години, момичето продължава да работи върху себе си, защото вярва, че няма ограничения за съвършенство.


Top