my-breath.com

Бързо хранене е бързо хранене, което не трябва да чака десет минути, а не вредна диета, която убива черния дроб и стомаха.

В Япония например бързата храна е суши, а в Испания - такос. И тези ястия трудно могат да се нарекат нездравословна храна.

Така че, можете да готвите домашна версия на shawarma, което я прави най-полезната и нискокалорична. Използвайте печено, не пържено пиле, гръцко кисело мляко вместо майонеза и вече имате здравословна закуска.

В допълнение, ще бъдете изненадани, че всъщност е полезна нездравословна храна.

салата

Да, да. Салата е бърза храна, която може да бъде опакована в картонена кутия или замразена. Салата е в менюто на всеки вечеря, но тъй като не е най-популярният продукт, тя се губи в цялостната картина.

Но ако вземете ябълки, цвекло, моркови или истинска салата, тогава не можете да умрете от глад.

кисело мляко

Можете да си купите кисело мляко навсякъде. И да, това също е бърза закуска. Изберете нискомаслено, сладко кисело мляко. Той може да осигури на вашето тяло полезни бактерии и минерали.

палачинки

Можете безопасно да изберете палачинки в кафене и не се страхувайте от допълнителни калории. Всички щети палачинки само в техните пълнежи и мазнини, на които те се пекат. Палачинки с кисело мляко или извара - идеалното бързо хранене.

сандвич

Или сандвич. Правилно. Заменете обичайния хляб с пълнозърнест хляб, майонеза за кисело мляко, пиле и пресни зеленчуци. Пълно хранене е готово.

И не забравяйте, че бързо хранене няма да бъде смъртоносна, ако се приготви правилно.


Top