my-breath.com

Загубата на зрение може да възникне в резултат на храносмилателни разстройства, небалансирано хранене, дефицит на някои витамини и минерали в организма (преди всичко това се отнася до витамин А). При зряла възраст намаленото виждане може да започне и поради прекомерно пиене.

Как може да се справите с намаленото виждане? В допълнение към очилата, контактните лещи, лекарствата и хирургията съществува прост и ефективен начин - балансирана диета. Консумирането на специфичен набор от храни и един общ подход към диетата могат да помогнат да спрат влошаването на зрението.

Първо, добавете тиквички, семена, крем, карфиол и сурово зеле, моркови и броколи в менюто си. Но продуктите от бяло брашно и захар е по-добре да се изключат от диетата.

Повишеното потребление на броколи, зеле, зеле, спанак, ряпа, боровинки и къпини ще бъде особено полезно за предотвратяване на свързаните с възрастта катаракта.


Top