my-breath.com

Струва си да се отбележи, че за загуба на тегло в навечерието на есента, трябва да се създаде правилната диета, което прави редица продукти. В същото време няма нужда да се ограничавате в храненето или да се ангажирате интензивно с фитнес.

Тиквени семки

Тиквените семена се считат за един от най-добрите продукти за отслабване. Въпросът е, че в този продукт ще намерите високо съдържание на протеини или фибри, което ви позволява да получите достатъчно след малка част от семената.

В допълнение, тиквените семена съдържат много OMEGA-3, които стабилизират метаболизма. За да отслабнете, диетолозите съветват да ядете този продукт за вечеря.

ябълки

Ябълките са чудесна закуска за тези, които искат да отслабнат. Те съдържат ursolic киселина, която допринася за бърза загуба на тегло и контрол на апетита.

В допълнение, според последните проучвания, ябълките намаляват риска от затлъстяване.

орехи

Да, орехи - продукт с много високи калории, но тези калории се считат за полезни. И когато се използват правилно, орехите подобряват обмяната на веществата и предотвратяват натрупването на мазнини.

Яжте орехи като закуска сутрин или закуска.

Снимка: Депозит Снимки


Top