my-breath.com

Понякога болката е толкова силна, че не искате да отваряте очите си. Зачервяване на очните топки, изгарянето в очите и усещането за пясък под клепачите се появяват, защото изображението на екрана не е оптимално за очите.

Първо, то, за разлика от хартиения текст, не се отразява, а се самоизлъчва.

Второ, тя се състои от пикселни точки, които мигат на екрана с определена честота. Това създава допълнително напрежение върху очите.

На трето място, непрекъснатата работа на компютъра води до McCallach ефект: когато извадите очи от монитора, черно-белите обекти неочаквано получават допълнителни цветове (най-често лилави и виолетови).

ЧЕТЕТЕ: Как да премахнете тъмните кръгове под очите: 3 естествени средства за защита

По време на работа:

1. Направете кратка почивка на всеки 45 минути. Просто не прелиствайте списанието - нека очите ви да почиват.

2. Инсталирайте монитора на компютъра така, че прозорецът да е отляво. Не е желателно да е пред монитора или зад гърба ви.

3. Средно, когато работите на компютър, човек мига три пъти по-рядко, отколкото е необходимо, което води до изсушаване на окото на роговицата и в резултат на влошаване на зрението. Лекарите дават много прост и ефективен съвет: когато погледнете монитора, мигайте по-често!

ПРОЧЕТЕТЕ ТОЧНО: Болки в очите: това устройство отлично облекчава напрежението

Направете очни упражнения през деня:

• Погледнете на разстояние, задръжте погледа си за 3-4 секунди. След това погледнете обекта, който се намира на разстояние 25-30 см, и погледнете отново в далечината. Повторете това упражнение 4 пъти.

• Като държите главата си прав и не я въртите, погледнете вдясно и наляво. Вдигнете очите си нагоре и след това надолу (3-4 секунди). Повторете 4 пъти.

• Затворете очи и гладко изчертайте фигура 8: хоризонтално и вертикално. Повторете 4 пъти.

Ако очите ви навредят, опитайте няколко дни (например в почивните дни), за да им дадете почивка, а не да седнете на компютъра.


Top