my-breath.com

Британски учени, сравняващи диетата на 240 пациенти с злокачествен тумор и 480 здрави жени, стигнаха до извода, че за да се избегне превръщането в жертва на ужасно заболяване, трябва да ядете фасул, грах, зелена салата и други зеленчуци всеки ден.

Тези продукти съдържат фибри, витамини А, С и Е и други компоненти, които безмилостно се борят с канцерогените. Никога не е твърде късно да промените диетата си, така че започнете от днес. Уверете се, че всеки ден ядете такива храни:

Грах, боб или аспержи - източници на витамин С и бета-каротин. Само половин чаша зелен грах покрива 25% от дневната нужда от аскорбинова киселина и 10% от бета-каротин. В допълнение, бобовите растения неутрализират канцерогенните ефекти на отработените газове и пестицидите, както и нормализират нивото на естроген, което може да доведе до увеличаване на рака.

ЧЕТЕТЕ: Как да се отървем от мастопатията: използвайте билки

Зелени листни зеленчуци (маруля, спанак и т.н.), защото съдържат витамин Е - силен антиоксидант. Той унищожава свободните радикали, които увреждат клетките и провокират развитието на ракови тумори. Витамин А работи по същия начин, по който са богати на моркови, бели зърна и спанак.

Кръстоцветни зеленчуци броколи, Брюксел и карфиол. Те съдържат много сулфиди - вещества, които се борят срещу опасните стероидни хормони.


Top