my-breath.com

Сутрин е добре да комбинирате ягоди с мляко, заквасена сметана, естествено кисело мляко. При обяд ягоди може да се добавят към салати със сирене и шунка, да се направи песто с ягоди и дори тестени изделия. Ако подготвяте салата с добавяне на ягоди, не забравяйте да я подправите със зехтин или малко количество заквасена сметана - така че витамините "ягоди" са по-лесно смилаеми.
Само за сезона трябва да ядете 10-12 кг плодове. Това количество ягоди ще помогне на вашето тяло да се подготви за зимата и да се сдобие с витамини и микроелементи. Ягодите ще ви помогнат да установите метаболизъм и да изгубите тези допълнителни килограми, да подсилите имунната система и да се подготвите за епидемичния сезон. Ягодите също са полезни за зъбите и венците, сърдечно-съдовата система.


Top