my-breath.com

Болката в страната причинява част от черния дроб или далака. Когато тялото започне да получава сериозно натоварване (бърза ходене или движение), това изисква повишено кръвоснабдяване. Кръвта преминава през далака и черния дроб, а когато количеството му се увеличава драматично, рецепторите на болката в тези органи реагират и се появява неприятно пронизващо усещане.

Също така, болката може да ви посети, ако ядете или пиете много вода преди тренировка (също и ако бързо отидете някъде след вечеря). Кръвта е насочена към подпомагане на храносмилателния тракт да смила получената храна и сега тя е принудена да се разпространява рязко в работата на най-активния орган.

За да избегнете болка във ваша страна при джогинг, трябва да ядете най-малко един час преди тренировката, да пиете малко и да се затоплите преди тренировка или подобрена тренировка. И след сърдечен обяд, опитайте да не ходите твърде бързо.


Top