my-breath.com

Бери диети са здрави, вкусни и много ефективни. Една от най-ефективните летни диети е диетата от череши.

Сладка череша е не само една от най-ниските калории плодове (само 50 калории на 100 грама), но и един от най-здравите. Той нормализира метаболизма и чревната функция, както и наситеността на организма с витамини.

Важно: с всичко това, сладката череша също дава усещане за пълнота.

Чери диета: същността

Черешката диета може да бъде различна по продължителност: три и седем дни. В първия случай ядете 2-3 килограма сладки череши на ден и пийте един литър нискомаслен кефир. Благодарение на тази комбинация, тялото се почиства и отслабвате.

За три дни диета от череша може да загубите 4 килограма.

Ако не обичате експресните диети, обърнете внимание на седемдневния вариант. Той, разбира се, включва не само сладката череша и ще се хареса на онези, които не могат да живеят без месо или риба.

Седемдневното меню за диета ще изглежда така:

  • Закуска: извара от извара или овесена каша + сладка череша;
  • Обяд: сварено постно месо + череши;
  • Сейф, череши;
  • Вечеря: печена или варена риба + зеленчукова салата.

Не забравяйте, че част от храната (с изключение на череши) трябва да бъде 100 грама месо или риба и 150 грама салата (извара, овесена каша). Сладките череши могат да се ядат без ограничения.

След 7 дни от това хранене ще загубите 5 килограма.

Важно: черешката диета подобрява функцията на червата, така че не забравяйте.


Top