my-breath.com

Тези, които обичат да организират различни проекти и flash mobs са Anita Lutsenko! Неспокоен човек! Но всичко е вярно: движението е живот, а новите идеи помагат да се живее интересно. :)

Преди няколко месеца треньорът предложи проекта "14 дни без захар". Тя разказа за правилата и показа впечатляващи резултати от загуба на тегло на участниците.

Но тя не се отказа от това, така че скоро се появи проектът "7 дни без кафе". Това вече е истински тест, защото с тази напитка много хора започват работния си ден. :)

И онзи ден, Анита Lutsenko предлага интересна флаш флаш. Правилата са прости, но те ще помогнат да се освободите от наднорменото тегло и лошите навици.

"anitasporty дълго време поиска за някаква флаш тълпа.)) Моята оферта за следващите 3 дни.)) само 3 правила !!!!)) 1. Обслужване размер: яде само до 350 грама наведнъж (размерът на стомаха е около 500 мл, само за чувство не се запушва или го отрязва) Това е половин чаша.)) НЕ повече! 4 пъти на ден за ядене.)) много)) 2. Не обвинявайте никого в продължение на 3 дни и не критикувайте! Лошо! Мисля, че това е MEGATED! Но е необходимо да издържим и животът ще върви по нов начин)) 3. Веднъж на ден най-малко да клякаш, дори да натискаш, дори да джогинг, дори да тренираш! Аз просто ще сляза, тъй като няма да стигна до залата))) Споделям с вас резултатите както винаги! "

Алена Винитская споделяше чудесни съвети за всеки ден

В допълнение, Анита Lutsenko публикува вкусна рецепта за тези, които обичат да ядат! :)

"anitasportyMmmm ... ☺️☺️☺️ # нереално дегустация # нереално бързо
1. Две тиквички да търкат на ренде, сол, оставени настрана за 23 минути. и изстискайте течността.
2. Нарежете там малък магданоз, закарайте 1-2 яйца, 2-3 супени лъжици грис и 100 грама сирене на кубчета (не ги наранявайте), разбъркайте.
3. Разстелете на тигана с една супена лъжица!
Omnomnn))) Отидох с 15% заквасена сметана! "
# рецепта # палачинки # тиквички # anitalusko ".

instagram.com/anitasporty снимка


Top