my-breath.com
35 минути 2 порции

    14:00 03.09.2017 20837 0

    Пилешко филе със зеленчуци и сусам в сос Teriyaki е просто и вкусно ястие в ориенталски стил за обяд или вечеря.

    съставки

    • 300 г пилешко филе
    • 2 чушки
    • 200 г боб аспержи
    • 3 скилидки чесън
    • 3 супени лъжици. л. сос Teriyaki
    • 2 супени лъжици. л. соев сос
    • 1 супена лъжица. л. лимонов сок
    • 1 ч.л. сусам
    • сол и пипер на вкус
    • зехтин

    За готвене на това ястие можете да използвате както пресни, така и замразени аспержи. И за любителите на пикантната кухня можете да добавите към рецептата тънко нарязана на половин чаена лъжичка люта чушка. И като странично ястие всички сортове ориз са идеални.

    Как да готвя пиле филе със зеленчуци и сос Teriyaki

    1. Пилешко филе, нарязано на лентички и поставено в купа, добавете нарязан чесън, сол и черен пипер на вкус, соев сос, сос Teriyaki и лимонов сок. Разбъркайте и оставете настрани. Български пипер нарязани на ленти.
    2. Предварително загрейте тиган със зехтин и запържете през висока топлинна червен пипер и аспержи, докато не го приготвите наполовина, след което ги поставете върху чиния. В същия тиган подсушете филето до готовност, след което добавете печените зеленчуци и гответе, като се разбърква още 3-4 минути. Накрая добавете сусам и разбъркайте.
    
    Top