my-breath.com

Според американските специалисти по хранене, всякакви извънредни методи могат да дадат само краткосрочен ефект. А злоупотребата с нова диета може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Специалистите са съставили списък с "опасни" диети и силно препоръчват да ги избягвате.

Ябълка от ябълков оцет

Не знаем кой е измислил това, но такава диета съществува. Нейната същност се крие във факта, че преди главното хранене е необходимо да се пие чаша ябълков оцет с мед и черен пипер. Според диетолог Джини Ервин, този метод е предимно противопоказан за хора с храносмилателни проблеми. В допълнение, оцет е вредни и здрави хора, защото това може да доведе до гастрит или язви.

Въздушна диета

Такава диета се състои в безсмислено махане на лъжица, имитираща употребата на храна. Хранителната специалистка Ребека Стрихфийлд напълно критикува този метод и го сравнява с редовната гладна стачка, която причинява разрушаване на всички телесни системи и причинява нарушения на храненето.

Военна диета

Тази диета предвижда, че можете да ядете храна в продължение на три до пет дни, но общият брой калории не трябва да надвишава 1400. След това трябва да си починете и да се върнете към нормалната си диета. Според диетолога в Маями Моника Осленд няма доказателства за ефективността на такава диета . Освен това, след като се върнете към обичайната си диета, има голяма вероятност да започнете отново да натрупате тегло.

Алкална диета

И в този случай се предлага напълно да се остави така наречената "кисела" храна: месо, риба, яйца, млечни продукти, зелени, удобни храни и алкохол. Така че се предполага, че в тялото се образува алкална среда, която ще унищожи мазнините. Но според диетолог Джули Харингтън, този метод няма научни доказателства.

Диетата на бисквитките

Такава диета включва използването на бисквитки, произведени от специални съставки. Тези съставки предполагаемо предотвратяват глада. Бисквитките трябва да ядат две неща на всеки 2 часа. След като сте изяли десет бисквитки, можете да си позволите пълноценна вечеря. Но не повече от 500 калории. Според диетолог Стефани Клар, такава диета не задържа вода. Не е необходимо да се заменят нормалните продукти, съдържащи висококачествени протеини, мазнини и въглехидрати с изкуствени аналози.

Нискомаслена диета

Друга напълно неефективна диета. Хранителната специалистка Джаки Балу обяснява, че нискомаслените храни са по-питателни, така че те обикновено водят до наддаване на тегло. В допълнение, липсата на мазнини в тялото увеличава апетита за въглехидрати. Както обяснява диетологът, мазнините са необходим компонент на правилната функция на тялото, така че те не могат да бъдат изключени от храната.

Диети за бебешка храна

Така наречената бебешка храна е продуктите, нарязани на пюре, така че тази храна не помага да отслабнете. Както обяснява специалистът по хранене Шарън Палмър, тялото не абсорбира напълно витамините и минералите от бебешка храна, а ако го направи, го прави прекалено бързо. Поради това често искат да се хранят, което от своя страна води до увеличаване на консумираните калории.

Клей диета

Този изключителен метод за отслабване включва използването на малко количество глина, разбърква се във вода. Това предполага, че помага да се премахнат токсините от тялото и да се победи глада. В действителност глината абсорбира витамини и минерали, така че не позволява да бъдат абсорбирани . Е, редовното използване на глина може да причини сериозно увреждане на храносмилането и да доведе до гастрит и чревна обструкция.

Диета с тения

Този радикален метод е луд по природа и рядко води до добри последствия. Както обяснява диетологът Александра Касперо, червеят в тялото не само яде част от храната, но също така расте и дори се движи. Следователно, тя може да пълзи до всяка част на тялото и ще бъде твърде трудно да се отърве от нея. В допълнение към това той все още ще поглъща тялото си с отпадъчните си продукти .

Хорионна диета, основана на гонадотропин

Такава диета се основава на употребата на лекарства с човешки хорион гонадотропин - хормон, който започва да се произвежда при бременни жени. Това е последвано от строга граница от 500 калории. Хранителният специалист Ashwini Mashru твърди, че този метод не осигурява на организма точното количество хранителни вещества и витамини. Освен това, този метод за отслабване може да наруши работата на храносмилането и обратно, да доведе до повишаване на теглото. Що се отнася до лекарствата, базирани на хормона, ефективността му в борбата срещу затлъстяването изобщо няма доказателства.


Top