my-breath.com

Не бързайте да работите, ако не се чувствате добре. Оставете настрана и останете вкъщи. Като предприемете спешни мерки при първите признаци на настинка, ще изгасите болестта още в самото начало и след два или три дни ще се върнете в редиците. В противен случай болестта може да продължи няколко седмици. Обърнете внимание на студа.

Изцеление сън. Тялото, отслабено от борбата с вируса, изисква почивка. Допълнителните натоварвания могат да подкопаят здравето и да доведат до усложнения: възпаление на ухото, назофаринкс, белите дробове, бъбреците и т.н. Легнете, сън, защото в съня процесите на възстановяване са най-активни.

Правилният чай. Чаят с лимон е добър за предотвратяване на болестта, но ако не можете да избегнете настинки и да се разболеете, изберете алкални напитки, тъй като киселинната среда само ще ускори растежа на микроорганизмите. Пийте билкови чайове: с градински чай, малинови листа, женско биле, коктейли. Добавете малко мед към топла напитка.

Диетата е важна. По време на студ, не претоварвайте тялото с тежка храна. Премахване на пържени, мастни, солени и пикантни храни от вашата диета. Всички видове зърнени храни, желе, вегетариански супи ще ви помогнат да се справите с болестта. Не забравяйте, че порциите трябва да са малки.

Според списание "Вашето здраве"

ЧЕТЕТЕ: Студената: превантивни мерки и популярни рецепти


Top