my-breath.com

1. Хвалете се за всяко добро нещо. Направи го правило да го правите всеки ден. След три дни настроението ще стане равно и положително и ще започнете да се отнасяте с повече съчувствие и уважение.

2. Направете комплименти на семейството и приятелите си. Не се страхувайте да се хвалите, защото толкова ни липсва внимание и добри думи! Лекарите твърдят, че духовните думи дори помагат да се възстановят.

3. Благодаря на Бога за един добър ден. Този ритуал беше законът за нашите прабаби.

4. Събуждане сутринта, усмивка. Отлична техника, такси с оптимизъм. И всеки бизнес ще бъде на рамото!

5. Помислете за приятните неща за хранене. Това правило важи особено за онези, които дъвчат на бюрото си, гледайки на екрана на компютъра. Вредно за хранене в бързаме, да мислим за проблеми с работата, е на път да избяга.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОЧНО: 20 навици, които трябва да се откажете

6. Медитация. Много полезен ритуал! Разпределяте половин час от времето, затворете вратата на стаята и черпете снимки на сърцето си (море, планини, близки).

7. Сутринта, преди да започнете работа, прегърнете дома си. Така че любим човек ще усети топлината, любовта и грижата ви. Докосването на дете е много важно - те формират основното му доверие в света и хората.

8. Потърсете положително във всичко, дори и да има проблем. Счупи петата - но купи нови обувки. Не се популяризира - но по-малко работа и отговорност.

9. Вечерта, като си вземете душ, си представете, че всичко неприятно ви оставя с водата. Душът е почистване.

10. Общувайте на масата с дома. Говорете в вечерните добри думи за последните дни на вашите близки.

Текст на Татяна Постояннова

photo shutterstock


Top