my-breath.com

Плодовете са родени в Швеция. Преведено, тази дума се отнася до процеса на събиране на боклука по време на изпълнение. Тази нова тенденция се нарича "Hugge" за тези, които водят активен начин на живот. Между другото, тенденцията веднага стана популярна. Към нея вече са присъединени жители на няколко европейски държави.

Предимствата на "ploggings"

"Потапянето" е добро, защото дава възможност да се убиват дори две и три птици с един камък. Първо, бягането е добро за физическа годност и здраве, второ, бягането на свеж въздух е двойно полезно и трето, това движение е и екологично действие, което ни помага да направим света по-чист.

Имайте предвид, че този спорт е ефективен и за отслабване.

В допълнение към кардиото, бегачът увеличава консумацията на калории, когато се наведе и се наведе, за да вземе боклука. Това дава на тялото разнообразен товар и помага за изгарянето на мазнините - каза експертът по фитнес Miranda Larbi.

Как да направите "ploggings"

В допълнение към спортното облекло и обувките, в които ще се движите, ще ви трябва силна торба за боклук (в него ще събирате боклук, намерен по пътя), както и ръкавици.

По правило, такива състезания се подреждат най-добре там, където хората изхвърлят повече: в паркове, покрайнини и насипи. По-интересно, ако имате компания за джогинг - и по-забавно, и събирайте повече боклук заедно.

След като приключи състезанието, направете снимка на вашата "плячка" и качете снимката в Instagram и други социални мрежи, придружаващи снимката с # hashing маркера.

Това ще помогне да популяризирате тенденцията и да привлечете колкото се може повече хора към движението.

И ако в Швеция все още трябва да търсите боклук, тъй като страната е постигнала почти 100% рециклиране, в Украйна това е много по-трудно.


Top