my-breath.com

Студени бутилки вода

Напълнете бутилките със студена вода и ги поставете на леглото на нивото на коленете, глезените, китките, врата, слабините и лактите. Между другото, ако не спите сами, можете да се забавлявате добре, като натискате една от бутилките на тялото на партньора, когато той най-малко го очаква ...

Лосион с алое

Алое охлажда добре, особено ако държите лосиона в хладилника. Поставете дебел слой преди лягане и ще се събудите не само в прохлада, но и с невероятно мека кожа.

Спрей бутилка

Въведете хладка вода в пръскачката и я напръскайте, когато стане твърде горещо.

ТЕМА: Как да охлаждаме апартамент в топлината без климатик?

Сънят в памучна пижама

Когато е горещо, мислиш, че една разумна мисъл е да спиш гола. Но тогава няма да има нищо, което да поглъща потта. Но качествените пижами, изработени от тънък памук, напълно се справят със задачата.

Правилното хранене

В топлината е по-добре да не се използват големи количества протеини, тъй като те повишават обмяната на веществата и съответно отопляват тялото. Но пикантната храна в топлината може да помогне - тя стимулира топлината рецептори в устата, които увеличават кръвообращението и изпотяване, така че тялото се охлажда.

Топъл душ

За да се постигне оптимална телесна температура по време на сън, е по-добре да се вземе студено, а не студено, душ през нощта.

Електрически уреди

Лаптопи, компютри, телевизори, електрически крушки и др. - всички електрически уреди произвеждат топлина, така че е по-добре да изключите всичко, което може да бъде изключено.

фен

Поставете влажен лист между вентилатора и леглото и отворете вратата към стаята, за да може въздухът да циркулира.

Мокро кърпа

В яростна топлина можете да намокрите кърпата с хладка вода и да я използвате като лист, просто да се погрижите за водоустойчивия слой, така че матракът да не се намокри.

Отделен сън

Когато спиш до друг човек, топлината му се отразява върху теб, а твоят го засяга. В горещи нощи е по-добре да спите в различни легла.

Paul

Ако имате тънък матрак, който може да се постави на пода, направете го. Дъното е винаги по-хладно от върха.

В ТЕМА: Грим в топлина - малки трикове


Top