my-breath.com

Често се страхуваме да говорим по тази чувствителна тема или изобщо да страдаме и да решим проблема, който се е появил насаме. Интересен факт: Запекът е по-често при жените, отколкото при мъжете, вероятно поради хормони. Ето защо, ако не можете да отидете на тоалетната, опитайте да управлявате стомаха си с натурални продукти. Разбира се, те са по-меки и може да не работят незабавно, но ако ги включите постоянно в диетата си, можете да забравите за проблемите с стола.

1. Вода

Полезно е да се пие не само за попълване на естествения баланс в тялото, но и за храносмилателната система. Когато храната влиза в тялото, тя се опитва да абсорбира цялата течност, така че "връщането" му помага да омекне изпражненията и стимулира дебелото черво.

2. Зелените

Листните зелени зеленчуци, като спанакът и зелето, са много ефективни в нашата деликатна материя. Предвид факта, че повечето хора не консумират препоръчваните 25 грама влакна на ден, увеличаването на консумацията на листни зеленчуци може да бъде бърз начин за ускоряване на храносмилателния процес. В допълнение, листни зелени са пълни с магнезий, което помага за омекотяване на изпражненията.

3. Алое вера

Вие, най-вероятно, сте използвали алое за лечение на слънчево изгаряне, ринит или като част от други козметични продукти? Но това растение е друг от най-често срещаните природни лаксативи.

Проучванията показват, че алоето съдържа 75 витамини, ензими и минерали, в допълнение към естествените слабителни съединения, наречени антрахинономия, които увеличават количеството вода в червата и помагат на храносмилателната система да се свива бързо.

4. Ленени семена

Една супена лъжица ленено семе съдържа много фибри, въпреки микроскопския размер. Можете да го добавите към салати и коктейли, както и към основните ястия: допълнително влакно и магнезий, които се съдържат в лен, ще стимулират червата. Семената, поради смолистия си състав, обгръщат храносмилателната система, помагайки на червата да се свиват по-гладко.

5. Растителни масла

Храненето на малко количество зехтин, ленено семе или рициново масло ще помогне за "смазване" на червата. Можете просто да изпиете една супена лъжица масло, тя ще "отиде" по храносмилателния тракт и ще помогне да омекоти стола. Ако употребата в тази форма ви кара да се гноете, опитайте да добавите масло към салатите.



Ако проблемите с констипацията продължават, опитайте да използвате Picosen, което помага да се справите с този проблем.

Пикосенът е лекарство, което поради своя състав - натриев пикосулфат и екстракт от сена, работи гладко дори при минимални дози, не предизвиква пристрастяване и увеличава дозировката, не предизвиква спазми по време на лечението.

Picosen е удобно решение за неприятния проблем.

И не забравяйте, че причините за запек може да са по-сериозни, така че не забравяйте да се консултирате с лекар. Запекът е важно да се лекува незабавно, за да се предотврати влошаването на проблема и развитието на усложнения.

Реклама lіkarskogo zobobu. Преди zasosuvannyam obov'yazkovo прочете readinstruktsiiu, че prokonsultuvatsis с gіkarem че obov'yazkovo четат іnstruktsієyu на lіkarskiy susb. Зберігатти в міццяхых не са достъпни за деца. Регистрацията на Министерството на здравеопазването на Украйна №695 от 10/26/2015


Top