my-breath.com

Когато Дженифър трябва бързо да отслабне, тя седна на една от любимите си експресни диети. Ето първата, по-нежна опция.

През седмицата запазете следното меню:

  • закуска - чаша вода, чаша какао, оранжево,
  • след 15 минути - друг плод, от който да избирате;
  • обяд - 150 грама нискомаслено извара, с всякакви плодове;
  • следобеден чай - шепа сушени плодове;
  • вечеря - 200 грама варени домашни птици (риба), 300 грама пресни зеленчуци;
  • преди лягане - чаша нискомаслено кисело мляко.

Втората версия на диетата е много трудна и изключително небалансирана, въпреки че тя обещава отличен ефект - минус 5-6 кг за 5 дни. Можете бързо да отслабнете, ако спазвате следните правила на диетата. Ежедневното меню включва само 80 грама тъмен шоколад и 2 литра вода. Разбира се, тази диета може да се използва само от здрави хора. Не рискувайте напразно, дори ако искате да отслабнете! Е, Дженифър казва: "Винаги стойте във форма и изглеждайте, че най-доброто ви е част от моята работа".

Източник на информация: "Диетика", 12, 2015 г.


Top