my-breath.com

Такива неприятности често се появяват при долния клепач, но също така могат да се счупят горната. Причини за нервна кърлеж - стрес, претоварване, продължителна компютърна работа, нарушение на съня, алергия към домашен прах или цветен прашец на цъфтящи растения. И, любопитно, клепачите могат да се разклатят поради прекомерната консумация на кафе и кофеин, съдържащи напитки.
В тежки случаи потрепването на клепачите може да се задейства от неврологични проблеми.

ЧЕТЕТЕ: Пийте за хронична умора: бързо и лесно да се подготвите

Какво да направя

Необходимо е да разберете и елиминирате причината: да нормализирате съня, да регулирате визуалното натоварване.
Свържете се с офталмолог, за да проверите остротата на зрението и, ако е необходимо, на невролог.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА: Как да си помогнете в трудна ситуация: отличен съвет от психолог ще промени живота ви към по-добро.

1. И по време на потрепване век, пийте чай с мента. Опитайте се да се фокусирате върху нещо приятно. Опитайте се да удържите проблемите утре: потупването на клепача е сигнал от тялото, от който се нуждаете, за да се успокоите и да облекчите напрежението.

2. Пийте витамини от група B. Magne B6, който помага за нормализиране на нервната система, е най-подходящ.

3. Прекъсване на работното време на два интервала за всеки час: 45 минути работа, 15 - почивка. Опитайте по това време да не седите пред монитора, по-добре да отидете, да направите хартия, да направите нещо, което не изисква компютърна обработка, за да дадете възможност да си починете очите и да се отървете от потрепването на века.


Снимка: shutterstock

Според списание "Вашето здраве"

Прочетете също

Как да останем енергични: 7 най-добри начина на мръсотия и умора

Така че кратките зимни дни не стават причина за блуса, умората и безсънието, опитайте се да следвате няколко прости, но полезни правила. И тогава ще останеш енергичен цял ден!

Актрисата Жан Епъл говори за чудесен начин срещу стреса


Top