my-breath.com

Американски учени от университета в Илинойс са установили, че класовете за фитнес йога значително стимулират дейността на човешкия мозък.

Учените стигнаха до това заключение след експеримента, в който взеха участие 30 жени. Те практикували йога в продължение на 20 минути, използвайки различни пози, които включват изометрично свиване и отпускане на различни мускулни групи и регулиране на дишането. Сесията приключи с медитативна поза и дълбоко дишане.

Оказва се, че аеробиката не засяга умствената активност, а само я възпрепятства.

Подобно на тази статия? Следвайте другите ни новини във Facebook и VKontakte!


Top