my-breath.com

Какво е полезно можете да ядете по пътя, ако искате да ядете, казала на Anita Lutsenko в нея Instagram.

Пита с пиле

Смятахте, че можете да вземете само сандвичи от салаш с вас на пътя? И не. Здравословна алтернатива на обичайните сандвичи - пита хляб с пиле (или риба). Също така там можете да добавите зеленчуци, хумус и някои вкусни дресинг.

Готвенето на такава закуска няма да ви отнеме много време, но ще премахне необходимостта от ядене на наденички.

Чийзкейк

Ако обичате да приготвяте - приготвяйте сирене и ги вземете със себе си. Основното е, че ги приготвяте сами и се уверете, че няма вредни съставки в сиренето.

За приготвянето на фитнес кейкове се нуждаете от 400 грама извара, 1 яйце и 2 супени лъжици брашно. Разбъркайте всички съставки, оформете топчета, ги разтопете в брашно и изпържете в малко количество растително масло.

плодове

Ако искате да ядете по пътя - яжте банани (ябълки или други плодове). Тъй като са сладки, те незабавно премахват глада и отдават чувство на пълнота за дълго време.

И, да, бананите са много по-добри от бонбоните или чиповете, които пътниците обичат да се отдадат толкова много на себе си.

Кисело мляко или кефир

Бързо, лесно и лесно. Киселото или кефирът ще бъде отлична закуска във всяка ситуация, включително по време на пътуването.

Добре е, че можете да купите ферментирали млечни продукти на много бензиностанции и, разбира се, на летища.

Важно: ако можете да си купите зеленчукова салата - направете го. Или организирайте пътя на глада по водата. Също много полезно!


Top