my-breath.com

Много мечтаят за силни и снежнобял зъби. Но, уви, повечето от нас използват продукти всеки ден, които развалят или дори унищожават зъбите. И не мисля, че този списък включва само сладък. Най-важният списък на продуктите, вредни за зъбите, са тези, които съдържат витамини и полезни вещества за тялото.

кафе

Експерти доказаха, че: кафето засяга емайла на зъбите, дори ако се използва в много малки количества. Ако сте запален любовник на кафе и не можете да откажете чаша кафе, не забравяйте да изплакнете устата си с чиста вода или специално решение.

Сладки газирани напитки

Сладкият карбонат поема една от водещите позиции в списъка на вредните продукти за зъби. И не така, защото на захар, тъй като поради въглероден диоксид, което допринася за унищожаване на емайл.

Не забравяйте, че захарните напитки увреждат не само зъбите, но и цялото тяло: разграждат метаболизма и дори могат да допринесат за развитието на диабета.

чай

Зелените, ако ги пиете в големи количества, могат да допринесат за унищожаването на емайла на зъбите (ако също харесвате кафе, тогава пиша няма) и черно - не само боядисва зъбите, но също така силно промива калция.

Зъби да боли: какъв проблем в живота е показан от болка - дори не можеше да се досетите за това

Шоколад и сладкиши

Шоколад и други сладки - не са най-здравословната храна за зъбите. Те водят до кариес и потъмняване на зъбния емайл. Особено вредни за зъби лепкава бонбони, които са доста дълго време абсорбира или дъвче - карамел, карамел и шоколадови бонбони.

боровинка

Сокът и кората на боровинките са естествено боядисване, така че цялата синя красота веднага ще отразява вашата усмивка и език. Синият цвят ще изчезне, но с любители на боровинки, с течение на времето, зъбите започват да се превръщат в малко жълто.

Мъдрост зъб: Трябва ли да го махна, ако зъбобол страда

Заквасени храни: плодове, плодове и други

съставен от много киселини, унищожава емайла, а някои - и боядисва (всяко тъмно оцветено грозде). Също така, голямо количество въглехидрати, които увреждат емайла, се откриват в ананаси, банани, дати, грозде, смокини, зелен грах и сладки ябълкови сортове - те оказват неблагоприятно влияние върху здравето на зъбите.

алкохол

Вероятно сте забелязали, че след някои видове алкохол в устата ви има чувство на сухота. Това не е добре за вашите зъби. Слюнката играе важна роля в предотвратяването на кариес (измива храната и плаката от зъбите), както и в борбата срещу хиперактивността, която води до активността на микробите. И ако никой не изпълнява тези функции, здравето на зъбите може да бъде забравено. Ето защо експертите съветват да се вземат допълнителни мерки, за да се поддържа влажна устна. Например, използвайте повече течност или разклатете малко (само накратко) дъвка.

Скорбялни храни

И това са хляб, тестени изделия, пържени картофи, чипс и бисквити и други продукти. Тъй като такива продукти остават в устата дълго време (те се залепват или залепват между тях), те допринасят за развитието на хранителна среда за плака. И не забравяйте, че по време на предварителния процес на храносмилане, който започва в устата чрез ензими в слюнката, дори неподсладени нишестени храни започват да се превръщат в захар.

Сладолед и напитки от хладилника

Сладолед и всякакви други студени напитки обаче, както и твърде горещо, вреда на зъбите, гърлото и венците. Що се отнася до зъбите, бързото охлаждане може да увреди емайла. И ако комбинирате студено с горещо, зъбите ви не могат да издържат на такъв рязък спад на температурата.

Плодови сокове

Това включва не само сок от кутията, но и готвене у дома. Всичко е за захар и плодови киселини, които са вредни за зъбите. Ето защо е по-добре да не пиете сокове преди лягане. Но през деня, ако решите да се насладите на чаша сок, не забравяйте за сламата - за да намалите щетите на зъбите.

Е, как е вашият списък? Намерихте ли любимите си продукти в него? Разбира се, никой не ви казва да ги изключвате от диетата. Ако е възможно, употребата на някои трябва да бъде ограничена, а след останалата част просто следвайте основните правила: изплакнете устата си със специално решение или вода и, ако можете, измийте зъбите си с паста за зъби или зъбен зъб.

Как да запазим здрави зъби


Top