my-breath.com

За дълго време искате да намалите количеството консумиран алкохол, но не знаете как да мотивирате себе си? Получихме най-приятните резултати от отказ от алкохол, който вече ще се почувствате през първата седмица.

Отслабване

Алкохолни калории. Състои се от прости "празни" въглехидрати, които са безполезни за организма, но засягат телесните мазнини.

В допълнение, алкохолът стимулира и засилва апетита. Учените са показали, че две чаши вино правят един човек да яде средно по един и половина пъти обичайната сума. Това е, което очакват ресторантите, когато сервират вино за вечеря.

Отказът от алкохол ще помогне да изгубите 3 допълнителни паунда през първия месец без допълнителни усилия.

Сладък сън

Ако сте свикнали да пиете чаша вино, за да спите по-добре, ние бързаме да разочароваме. Още в началото на ХХ век учените са доказали, че подобна мечта е обезпокоителна и плитка. Когато ефектът от алкохола преминава, човек може да се събуди и да заспи само сутринта.

Без алкохол, тревожността и безсънието се развиват при хора, които са свикнали с допинг преди лягане.

Най-добре е да оцелеете през този период, като си разменяте чаша вино за чаша чай с лайка. Той напълно успокоява нервите, понижава кръвното налягане и стабилизира съня. Без алкохол, той ще бъде дълбок и най-накрая ще получите достатъчно сън, прекарвайки същото време в леглото, както преди.

Чувство за щастие

Алкохолът дава краткотраен усещане за щастие, което само по себе си пречи. Това е начинът, по който работи мозъкът ни: всички стимуланти са пристрастяващи и стават необходими за абсолютно щастие и все по-големи количества.

Навикът за забавление без капка алкохол, както и всеки друг навик, се формира след около 21 дни. Да, през този период може да почувствате раздразнение и копнеж, но след това ще бъдете пълноценно възнаградени с емоции.

Страхотна памет

Изследванията на Испанския институт на мозъка показват, че пиенето на алкохол намалява способността на хората да запомнят. Освен това често забравят важни неща: дати, имена, адреси.

Избягването на алкохол спомага за изграждането на умения за памет средно от два до три месеца. Не толкова бързо, но това е мозъкът.

Силен имунитет

Тялото възприема алкохола като токсин (което е). Следователно всички сили на имунитета са насочени към борбата с него и неговите последици. Когато възникне истинска болест, имунитетът може да е вече изчерпан и неспособен да се справи с него.

Хората, които не пият алкохол, са болни 3-5 пъти по-малко от тези, които пият 2-3 пъти седмично.

Увеличете либидото

Алкохолът има релаксиращ ефект, включително намаляване на либидото. В допълнение, тя унищожава стените на кръвоносните съдове, които са отговорни за ерекцията, така че не само жените, отказващи алкохол, ще спомогнат за подобряване на сексуалния си живот.

Както можете да видите, някои плюсове!


Top