my-breath.com

Но дори и най-запалените пушачи често знаят малко за това какво им се случва по време на пушенето. И с какво е изпълнено.

1. Леките цигари са практически безвредни.

Без значение колко "лека" е цигарата, с ментол, подобрени филтри или ниско съдържание на катрани, тя все още съдържа най-опасния компонент - никотин. Дори и най-малкото количество е достатъчно, за да се създаде зависимост. Освен това пушачите често се мамят, пушат много повече леки цигари, като по този начин увеличават дозата никотин.

2. Има безопасни начини да се пуши

Тези, които избират наргиле като алтернатива на пушенето, трябва да знаят, че вече поради продължителността на сесията за пушене - 30-60 минути, тялото се причинява несравнимо повече вреда, отколкото от няколко цигари. Например, белите дробове получават 50 пъти повече дим, а пушекът от наргиле съдържа толкова никотин, колкото тютюна. Що се отнася до електронните цигари, не трябва да забравяме, че много от тях, с изключение на никотин, използват синтетичен аналог на никотин - самият токсин, който може да причини най-силна зависимост.

3. Не можете да се откажете рязко от цигарите

Митът, че остро отхвърляне на тютюна е непоносим стрес за тялото, дойде с безпомощните пушачи. Всъщност тялото ще ви благодари само. 2-3 дни без никотин, за да възстановите остротата на вкуса и миризмата, след 3 месеца нормализира кръвообращението и дишането и ако продължавате 5 години, а след това 2 пъти по-нисък риск от инфаркт.

4. Докато пушите - не се възстановявате

Загубата на тегло при пушачите обикновено се причинява от нездравословни промени в тялото - по-специално, от ендокринно разстройство. Като отказва дългосрочен навик, човек често започва да "грабва" този привиден стрес, организира закуски с дим, когато просто няма какво да прави. Оттук и излишните килограми.

5. Пушенето помага да се отпуснете

Може би това е случаят - за тези, които не знаят други начини. Всъщност не е толкова цигара, която успокоява и релаксира пушач, а обикновен ритуал, както и възможност да изпаднат от стресиращо положение известно време. Никотин едва ли може да се счита за добър антидепресант - в противен случай би бил използван в медицината дълго време.

6. Не спирайте пушенето по време на бременност

Друго извинение за жените със слаба воля: те казват, че детето все още е в стомаха, за да свикне с последиците от пушенето и го толерира нормално, но не трябва да се притеснявате за майка си - затова нека пуши. Медицинската статистика казва още нещо: преждевременно раждане, спонтанен аборт, ниско тегло на бебето - това е само част от рисковете, пред които е изправена жена, която пуши. Пушенето по време на бременност може да засегне дете до 6-годишна възраст: децата, които са погълнали никотин в матката, обикновено имат намален имунитет, за тях е по-трудно да се научат.

7. Пушенето е личен въпрос.

За съжаление, почти е невъзможно напълно да се изолират пушачите и непушачите един от друг, така че всеки страда до известна степен или друго. Необходимо е да се вземе предвид фактът, че първият интерес към цигарите при бъдещи пушачи възниква, като правило, в юношеството. Това не е съзнателен или отговорен избор.

8. Пасивното пушене не навреди на никого.

Вторичната вреда на дима е проблем, който тютюневата индустрия предпочита да оспори. Но фактът остава: има около 70 канцерогенни вещества в тютюневия дим. Разбира се, непушачите също страдат от заболявания на белите дробове или сърдечно-съдовата система, но в много случаи те са само пасивни пушачи. И ако смятате, че почти половината от всички деца в света са в различна степен в контакт с вторичния дим, тогава има какво да се мисли.

Автор на статията е Виктория Прокопович

Подобно на тази статия? Следвайте другите ни новини във Facebook и VKontakte!


Top