my-breath.com

Ако искате да запазите красотата си и да останете млади възможно най-дълго, трябва да промените диетата си и да "добавите" някои полезни навици:

1. Яжте зърнени закуски. Част от пълнозърнести люспи (ръж, пшеница или овес) осигурява дневната скорост на фолиева киселина, която ще намали нивото на хомоцистеин - вещество, опасно за сърцето.

2. Яжте 2 ябълки всеки ден. Ябълката е склад от полезни вещества, които също ще осигурят загуба на тегло от 3-5 кг годишно.

► 15 продукта за красива и здрава кожа

3. Също така използвайте банани ежедневно. Те съдържат калий, което ще помогне да се предотврати инфаркт.

4. Бирата и коктейлите предпочитат червеното вино. Използването му ще намали риска от рак.

5. След физическа тренировка или тежък ден, яжте 1 g витамин С - отлична превенция на настинки и грип.

6. Всеки ден пийте поне 2 литра хладка вода. Това ще ви помогне не само да поддържате еластичността и младостта на кожата, но също така ще ви помогне да отслабнете на килограм на месец.

7. В един месец яжте три бара черен шоколад. Това ще увеличи имунитета и ще помогне да се намали нивото на "лошия" холестерол и да останете млади и красиви.

Прочетете също

Защо да е красива жена? (Видео)

Този видеоклип, в който без думи става ясно защо една жена трябва да е красива. Вижте, насладете се, извлечете заключения. ОЩЕ


Top